できない・・・

いつの間に・・・

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運動不足もたたり、この頃ズボンがきつい。
食べたものはしっかり身につき、新陳代謝の悪い体になってくるお年頃です。

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ベルトなんてしないゆったり服で過ごす事がほとんどです。
年の初めに思い立ち、腕立て伏せをしようと思ったら10回できませんでした。
そして、数年ぶりにブリッジに挑んでみました。

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私は、寝転んだ状態からのブリッジ。

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と、このようにできると思っていたら。。。

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腕の力が無くなったのか?腹筋か?頭が全くあがりません。
筋力のなさにガックシ。
肩凝りがひどくなっている原因も、ここからきているのかもしれませんね。
以前はできていた事ができなくなるという現実を目の当たりにしました。

最近よく聞くインナーマッスルに肩甲骨を意識して少し運動しなくっちゃ。
今なら、まだ間にあうかしら?
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by nao-lee | 2013-02-25 11:51 | others
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