SUMMER COMING SOON.

きぃーーーっ
f0151327_1219694.jpg

去年は普通に着れていたものが・・・・きつい。。
ウエストがくるしぃ。
これは、夢でなく現実。
絵の足が細いのは非現実035.gif

少し前にも流行った骨盤体操。
先日行った美容室で読んだ本に、これから迎える夏には目からウロコ体操を発見071.gif
くびれが無くなったウエストにはこれ↓

f0151327_1026445.jpg

軽く膝を曲げて、おへそを軸に下半身だけゆっくりとまわして、
それになれてくると、スピードを上げていく。
これ、どうしても上半身も動いちゃいます。。
でも、コツを掴んでくびれくびれ〜〜

そして、二の腕
手を振ったら暖簾のようにプルプル〜〜009.gif

両手の親指が下にくるように手を交差させて、その手をゆっくりと
上げていきますよ〜〜
そうすると二の腕の辺りが効いてる感じがします。
そういえば、ウォーキングのデュークさんも「シュッシュ」といいながら
交差した手を頭上に上げて歩く有名なポーズがありますね。

f0151327_10265629.jpg
f0151327_10271089.jpg


こうして書くと、ついしたつもりになって3日坊主になってしまいそう。
でも、現実を前にして、頑張ります〜〜
[PR]
by nao-lee | 2008-07-01 10:59 | others
<< DINOSAER クマ印 >>