ミルク

いいらしいんです。



熱中症には牛乳。
体温調節の機能が高まるのだそうです。


おいしく便利なもので、欠かさずに作るようになった生姜の蜂蜜漬け。
これを牛乳に混ぜて・・・おいしい。



あっ。
熱中症予防に牛乳が効くのは、３０分ほどの運動をした直後に飲むのがいいんでした。